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悲 傷 文：小豆子 什麼事叫我傷心不已 還記得上一次為什麼事情悲傷難過？或周圍的人為什麼而悲傷？最近一次，我因為讀了一本書，名叫《原子彈掉下來的那一天》，有關1945年日本被投下原子彈，被當時才八、九歲的孩子的敘述感染了一層悲傷……。有些事件釀成悲傷的時刻，例如：親人的病痛、死亡，都教人心痛；或剛剛結束一段婚姻……，或者財物的損失……、失去至愛的人、東西……，自尊受到傷害等等。
誰緊抓錯誤不放？ 如果我們只是依照周圍的人事物變化而受影響，我們也就一再地成為可憐而沒有出路的人。尤其是任由我們腦中的負面信念打倒我們：我是對的，都是別人的錯……！！或者相反：都是因為我的錯，造成了不可彌補的錯誤！！（雖然當事人當下需要感性的支持）不過，這樣沒有實際地解除危機。如果我自問：我承認這個事實，但我要怎樣做，才有可以改變？這就是懷抱希望的樂觀態度。人如果仍能懷抱希望，可以說有了對抗「悲傷」的良藥了。
我能祈求什麼希望 一般人都能體會到，當人生失去些什麼，其實也能獲得些什麼。一扇窗被關上，另一扇窗會被開啟。失去的經驗，本身是一個難的經驗，這經驗讓人明白人的軟弱、有限。「磨難生忍耐，忍耐生老練，老練生望德，望德不叫人蒙羞，因為天主的愛，藉著所賜與我們的聖神，已傾注在我們心中了。」（羅五3-5）從信仰的角度，有什麼可值得希望，能走出悲傷呢？ 你們現今哭泣的是有福的，因為你們將要歡笑。（路六21） 在耶穌的山中聖訓中，說明我們以己之所欲，施之於人的愛的態度，超越自己個人的喜好，相信天主，才是悲傷的出路，我們知道世界一切都要過去，唯有天主是永恆的。因為當我們這樣做，將希望聚焦在天主，而天主是不讓人失望的神。
你們當愛你們的仇人，善待他們；借出，不要再有所希望： 也用什麼升斗量給你們。」（路六35-38） 天主是愛，我們的悲傷，唯有建立在天主對我個人的永恆不變的愛的基礎，方能相信自己能重新出發，相信自己所失去的，都能在天主內得到滿足，而雖然我們仍存活在有限的世界，我們也能有短暫、預嚐天國的喜樂。
那時，耶穌對門徒們說： 雖然我們會遇到令人心碎、災難式的悲傷，但我們的希望在於依靠、相信那愛我們的主，祂的愛能讓我們的希望不會落空。因為基督在我們還是罪人的時候，就為我們死了，這證明了天主是怎樣愛我們。
我們要選擇浸泡在「悲傷」中，自愛自憐？或是從中跳出來？如何積極尋求來自主的平安、喜樂？將眼光定睛在基督，這位死而復活的基督，這位保證我們的基督身上，在領受聖事、聖體、祈禱、讀聖經中，讓全能全知全善的那位來轉化我。
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